题目
下列哪些活动属于无氧运动()A. 短跑B. 俯卧撑C. 举重D. 仰卧起坐
下列哪些活动属于无氧运动()
A. 短跑
B. 俯卧撑
C. 举重
D. 仰卧起坐
题目解答
答案
ABCD
A. 短跑
B. 俯卧撑
C. 举重
D. 仰卧起坐
A. 短跑
B. 俯卧撑
C. 举重
D. 仰卧起坐
解析
本题考查无氧无氧运动的概念及常见无氧运动项目的判断。解题思路是先明确无氧运动的定义,再根据定义逐一分析每个选项是否属于无氧运动。
- 无氧运动的定义:无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,运动时氧气的摄取量非常低,由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”能。
- 对选项A的分析:短跑是一种短时间内需要快速爆发速度的运动,运动强度大、持续时间短,在这个过程中身体主要依靠无氧供能,所以短跑属于无氧运动。
- 对选项B的分析:俯卧撑主要锻炼上肢、胸部和腹部肌肉发力,在进行俯卧撑时,肌肉需要快速收缩以完成动作,运动强度较大,通常也是在无氧状态下进行的时间和强度特点,符合无氧运动的特征,因此俯卧撑属于无氧运动。
- 对选项C的分析:举重是典型的无氧运动,运动员在举起杠铃的瞬间需要极大的爆发力,这个过程中肌肉快速收缩,氧气供应无法满足能量需求,主要依靠无氧代谢来提供能量,所以举重属于无氧运动。
- 对选项D的分析:仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉,在做仰卧起坐时,腹部肌肉需要快速收缩来完成起身动作,运动强度较大且持续时间短,也是在无氧状态下进行的,所以仰卧起坐属于无氧运动。