为防止肌肉痉挛，夏季进行长时间的运动时，要注意补充；冬季锻练时，要注意保暖。（）A. 盐份B. 水C. 钙D. 糖

本题考查运动生理学中的电解质平衡知识，核心在于理解不同季节运动时身体的需求。夏季运动时，大量出汗会导致体内盐分（钠离子）流失，而钠是维持神经肌肉正常兴奋性的重要电解质，缺乏时易引发肌肉痉挛。冬季则需注意保暖以防止体温过低。解题关键在于区分不同季节运动需求与生理反应的关系。

夏季运动补充盐分的必要性

1. 排汗与电解质流失：夏季运动时，汗液中除了水分，还含有大量钠、钾等电解质。单纯补水会稀释体内剩余的电解质，加重不平衡。
2. 肌肉痉挛的机制：低钠会导致神经肌肉兴奋性异常，引发不自主的肌肉强直收缩（即痉挛）。
3. 选项辨析：
   • A.盐份：正确，补钠可维持神经肌肉正常功能。
   • B.水：仅补水无法解决电解质失衡，可能加剧痉挛风险。
   • C.钙：与骨骼和血液凝固相关，非直接原因。
   • D.糖：补充能量，与痉挛无关。

冬季保暖的作用

低温环境下，血管收缩、肌肉紧张易引发运动损伤，因此需通过保暖措施（如热身、穿防寒服）预防。