在进行负荷量运动时，女子心肺功能的变化主要靠（）等代偿性变化来顺应肌肉运动的需要。A. 增加心肌收缩力和呼吸肌的力量B. 增加呼吸频率和增加心率C. 自己每搏输出量和呼吸深度D. 自己肺活量和回心血量

步骤 1：理解心肺功能在负荷量运动中的变化
在负荷量运动时，身体需要更多的氧气和能量来支持肌肉的活动。为了满足这些需求，心肺系统需要进行代偿性变化，以增加氧气的输送和二氧化碳的排出。

步骤 2：分析选项
A. 增加心肌收缩力和呼吸肌的力量：虽然心肌收缩力和呼吸肌的力量增加可以提高心肺功能，但它们不是主要的代偿性变化。
B. 增加呼吸频率和增加心率：增加呼吸频率和心率是心肺系统在负荷量运动时的主要代偿性变化，可以增加氧气的摄入和二氧化碳的排出。
C. 自己每搏输出量和呼吸深度：虽然每搏输出量和呼吸深度的增加可以提高心肺功能，但它们不是主要的代偿性变化。
D. 自己肺活量和回心血量：虽然肺活量和回心血量的增加可以提高心肺功能，但它们不是主要的代偿性变化。

步骤 3：选择正确答案
根据上述分析，增加呼吸频率和增加心率是心肺系统在负荷量运动时的主要代偿性变化，因此选项B是正确答案。