题目
篮球原地单手肩上投篮动作要领:A. 右手五指自然分开(掌心空出),指根以上部位触球,向后屈腕,屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧.B. 右脚稍前,左脚稍后,重心放在两脚之间,两膝微屈,目视投篮目标.C. 投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈,手指拨球,球最后经中指和食指的指端投出.D. 球出手后,腿、腰、臂、自然伸直.
篮球原地单手肩上投篮动作要领:
A. 右手五指自然分开(掌心空出),指根以上部位触球,向后屈腕,屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧.
B. 右脚稍前,左脚稍后,重心放在两脚之间,两膝微屈,目视投篮目标.
C. 投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈,手指拨球,球最后经中指和食指的指端投出.
D. 球出手后,腿、腰、臂、自然伸直.
题目解答
答案
ABCD
A. 右手五指自然分开(掌心空出),指根以上部位触球,向后屈腕,屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧.
B. 右脚稍前,左脚稍后,重心放在两脚之间,两膝微屈,目视投篮目标.
C. 投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈,手指拨球,球最后经中指和食指的指端投出.
D. 球出手后,腿、腰、臂、自然伸直.
A. 右手五指自然分开(掌心空出),指根以上部位触球,向后屈腕,屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧.
B. 右脚稍前,左脚稍后,重心放在两脚之间,两膝微屈,目视投篮目标.
C. 投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈,手指拨球,球最后经中指和食指的指端投出.
D. 球出手后,腿、腰、臂、自然伸直.
解析
本题考查篮球原地单手肩上投篮动作要领的正确顺序。解题核心在于理解投篮动作的技术环节,包括持球手型、身体姿态、投篮动作和随球动作。破题关键点在于:
- 持球手型:右手五指自然分开,触球部位正确;
- 身体站位:两脚前后站位,重心稳定;
- 投篮动作:蹬地、伸展、出手的连贯性;
- 随球动作:身体自然伸直。
A选项
右手五指自然分开,指根触球,屈肘持球于肩上
- 关键点:手型正确(掌心空出),持球位置在肩上耳部附近,前臂与地面垂直。左手辅助扶球,保持身体平衡。
B选项
右脚稍前,左脚稍后,重心在两脚之间
- 关键点:身体呈微屈状态,目视篮筐,为后续蹬地发力做好准备。
C选项
蹬地、伸展、出手
- 关键点:
- 蹬地:两脚前脚掌用力蹬地,产生向上动力;
- 伸展:腰腹、手臂协同伸展,提升出手高度;
- 出手:手腕前屈,手指拨球,球通过中指、食指指端投出。
D选项
身体自然伸直
- 关键点:投篮后保持身体放松,维持平衡,为后续动作衔接做准备。