运动饮料应该是 。（ ）A. 低渗饮料B. 高糖饮料C. 高渗饮料D. 碳酸饮料

本题考查运动饮料的渗透压类型。解题核心在于理解不同渗透压饮料的功能特点：

1. 高渗饮料（如运动饮料）渗透压高于血浆，适合运动后快速补充能量和电解质；
2. 低渗饮料（如矿泉水）渗透压低于血浆，适合日常补水；
3. 高糖饮料和碳酸饮料通常糖分过高，不适合运动后快速补给。
   关键点：运动饮料需在补充水分的同时提供能量和电解质，因此需选择高渗饮料。

选项分析

A. 低渗饮料

低渗饮料（如普通矿泉水）渗透压低于血浆，饮用后需经过体内渗透压调节才能吸收，适合日常补水，但运动后无法快速补充能量，因此不符合运动饮料需求。

B. 高糖饮料

高糖饮料（如含糖软饮）糖分含量高，可能导致血糖波动，且缺乏电解质（如钠、钾），无法平衡运动后流失的体液，长期饮用还可能增加健康风险。

C. 高渗饮料

高渗饮料（如运动专用饮料）渗透压高于血浆，能快速被肠道吸收，同时含有适量糖分和电解质，既能补充水分，又能提供能量和维持电解质平衡，最适合运动后饮用。

D. 碳酸饮料

碳酸饮料含有气体和高糖分，饮用后易产生饱腹感，影响水分吸收，不适合运动后补给。