以下哪种活动更适合老年人参与?A. 高强度健身训练B. 长时间徒步旅行C. 轻松的瑜伽课程D. 极限运动挑战

本题考查老年人适宜参与的运动类型。关键在于理解老年人的身体特点：关节灵活性下降、肌肉力量减弱、可能存在的慢性疾病等。因此，选择低强度、温和、对身体冲击小的活动更为合适。需排除高强度、长时间或高风险的选项。

选项分析

A. 高强度健身训练
需大量体力和耐力，易引发肌肉拉伤或骨骼损伤，不适合老年人。

B. 长时间徒步旅行
虽属有氧运动，但时间过长会增加关节负担，易疲劳，尤其对行动不便的老人风险较高。

C. 轻松的瑜伽课程
动作温和，注重伸展、平衡和呼吸，能提升柔韧性、增强肌肉力量，同时促进心理健康，适合老年人。

D. 极限运动挑战
风险极高，需较强体能，极易发生意外，完全不适合老年人。