赛前热身一般对每个目标部位进行重量刺激的建议组数为-（）A. 4~5组B. 3~4组C. 2~3组D. 1~2组

考查要点：本题主要考查对赛前热身阶段重量刺激组数的正确理解，需明确热身与正式训练的区别。

解题核心：赛前热身的目的是激活肌肉、提高心率，而非进行高强度训练。因此，重量刺激的组数应控制在较低范围，避免过早消耗体力或增加受伤风险。

关键点：

1. 热身阶段以低强度、少量组数为主。
2. 正式训练才是大组数、大强度的执行阶段。

赛前热身的主要作用是通过动态拉伸和轻量练习，使身体逐步进入运动状态，预防运动损伤。若在热身阶段对目标部位进行过多组数的重量刺激，可能导致以下问题：

1. 体力消耗：过早消耗体力，影响后续正式训练的效果。
2. 肌肉疲劳：增加肌肉疲劳，可能降低正式训练的表现。

因此，建议每个目标部位的热身重量刺激组数为1~2组（选项D），以达到激活肌肉的目的，同时为正式训练预留充足能量。