简述运动训练学理论的三层次结构及理论研究的主要内容。

运动训练学理论的三层次结构包括一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论。一般训练理论是关于运动训练的基本原理和方法的理论，项群训练理论是针对具有相似运动特征的运动项目群的训练理论，而专项训练理论则是针对具体运动项目的训练理论。理论研究的主要内容包括运动训练原则、运动训练内容、运动训练负荷、运动训练方法和运动训练安排。