16、下列关于儿童青少年运动说法正确的是（）。(多选题)A. 一周中应平均每天至少进行60分钟中等强度到高强度的身体活动B. 每周至少应有3天进行高强度有氧运动，以及增强肌肉和骨骼的运动

本题考查儿童青少年运动的健康指南，核心在于掌握每日身体活动时长和不同类型运动的频率要求。解题关键点包括：

1. 每日中高强度运动的最低时间要求；
2. 每周高强度有氧运动及肌肉骨骼运动的天数要求。

选项A分析

根据世界卫生组织（WHO）的建议，儿童青少年每天应进行至少60分钟的中等强度到高强度身体活动。中等强度活动如快走、骑自行车，高强度活动如跑步、游泳。若活动强度更高，时间可适当缩短，但总时长需达标。

选项B分析

每周至少3天需进行高强度有氧运动（如快速游泳、踢球）和增强肌肉与骨骼的运动（如跳绳、 gymnastics）。高强度运动能提升心肺功能，肌肉骨骼运动则促进骨骼发育和力量增长。