跑步过后应该以较慢的速度慢跑,或者走一段时间,让身体能够逐渐地调整回状态。()-|||-A对-|||-B错

本题考查运动后的正确恢复方式。关键在于理解剧烈运动后骤停的危害以及冷却运动的作用。运动后若突然停止，可能导致血压骤降、头晕等不适，而通过慢跑或步行逐步调整身体状态，能有效预防这些问题，促进身体恢复。

科学依据

1. 血液重力性休克：剧烈运动时，大量血液流向肌肉，若骤停，回心血量减少，易引发血压下降。
2. 心率调整：缓慢降低运动强度可让心率逐步恢复，避免心脏负担过重。
3. 肌肉放松：持续低强度运动促进乳酸代谢，减少肌肉酸痛。

错误观念澄清

• 立即静坐或躺下会加重血液滞留，增加不适风险。
• 充分冷却是运动后恢复的重要环节，不可省略。