运动后,人体需要补充哪种营养物质以帮助肌肉恢复?A. 蛋白质B. 维生素C. 碳水化合物D. 脂肪

运动后，人体肌肉需要补充蛋白质来修复和重建肌肉组织。蛋白质是肌肉生长和修复的关键营养物质，它能帮助肌肉恢复，减少肌肉损伤和疲劳。