题目
老年人心肺功能运动注意事项正确的是()A. 从高强度开始B. 逐渐减小运动强度C. 循序渐进原则
老年人心肺功能运动注意事项正确的是()
A. 从高强度开始
B. 逐渐减小运动强度
C. 循序渐进原则
题目解答
答案
C
解析
本题考查老年人心肺功能运动的注意事项相关知识点。解题思路是根据老年人身体机能的特点,来分析每个选项是否符合其运动的正确原则。
- 选项A:老年人身体机能下降,心肺功能相对较弱。如果从高强度开始运动,身体难以承受,会给心肺等器官带来过大的负担,容易引发各种健康问题,如心血管意外等,所以选项A不符合老年人心肺功能运动的注意事项。
- 选项B:运动过程中应该是逐渐增加运动强度,而不是逐渐减小运动强度。逐渐增加强度可以让身体有一个适应的过程,更好地提高心肺功能,所以选项B错误。
- 选项C:循序渐进原则是老年人心肺功能运动的重要原则。按照这个原则,运动强度、时间等逐渐增加,身体能够逐步适应运动的刺激,从而安全有效地提高心肺功能,所以选项C正确。