慢吸慢呼的呼吸训练方法包括:____、____、____。

本题考查慢吸慢呼呼吸训练方法的相关知识。解题思路是根据对慢吸慢呼呼吸训练方法的了解，明确其包含的关键要点。

• 首先，慢吸慢呼呼吸训练中，“深吸气”是重要的一步。缓慢吸气至肺部充满，这样可以让肺部充分扩张，吸入足够的空气，并且保持片刻有助于气体在肺部的交换，所以“深吸气”是该训练方法的一部分。
• 其次，“缓慢呼气”也是核心要点。均匀、平稳地呼出气体，延长呼气时间，能够使身体更充分地排出二氧化碳，同时也有助于调节呼吸节奏，所以“缓慢呼气”是必不可少的。
• 最后，“保持放松”是整个训练的基础。在全身放松状态下进行呼吸训练，避免紧张或用力，这样可以让呼吸更加自然、顺畅，有利于达到慢吸慢呼的效果，所以“保持放松”也是该训练方法的重要组成部分。