题目
阅读下面的文字，完成各题。 “饭后百步走，能活九十九”，是一句为人熟知的民间俗语。健走由于不受年龄、性别、体力等限制，又因其简便易行、适合各类不同人群，颇受大众青睐。但是，如果健走的方式不够科学，很可能会 ____ ，甚至对身体造成损害。 健走前，要选择舒适的软底运动鞋或专业健走鞋、穿着易干或吸汗的衣物、携带必备药物和饮用水等。场地应选在树荫下或平路上，还要提前做好热身。健走过程中，要注意强度和幅度， ____ 。健走结束后大约20分钟左右要及时放松，这有利于促进肌肉和身体的恢复，减少肌肉酸痛。 正常人每天健走10000步左右，步数分配大致为早上3000步、上午至下午3000步、晚上4000步，具体分配要 ____ ，其中3000步需要略微快速，达到微微出汗的效果即可。健走时需控制心率，一般中老年人的适宜心率大致为每分钟100次，40岁上下的中青年大致为每分钟120至130次。（1）请在文中横线处填入恰当的成语。（2）文中画波浪线的句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可少量增删词语，不得改变原意。（3）指出文中画横线句子使用的修辞手法，请结合材料简要分析其表达效果。
阅读下面的文字，完成各题。
“饭后百步走，能活九十九”，是一句为人熟知的民间俗语。健走由于不受年龄、性别、体力等限制，又因其简便易行、适合各类不同人群，颇受大众青睐。但是，如果健走的方式不够科学，很可能会 ____ ，甚至对身体造成损害。
健走前，要选择舒适的软底运动鞋或专业健走鞋、穿着易干或吸汗的衣物、携带必备药物和饮用水等。场地应选在树荫下或平路上，还要提前做好热身。健走过程中，要注意强度和幅度， ____ 。健走结束后大约20分钟左右要及时放松，这有利于促进肌肉和身体的恢复，减少肌肉酸痛。
正常人每天健走10000步左右，步数分配大致为早上3000步、上午至下午3000步、晚上4000步，具体分配要 ____ ，其中3000步需要略微快速，达到微微出汗的效果即可。健走时需控制心率，一般中老年人的适宜心率大致为每分钟100次，40岁上下的中青年大致为每分钟120至130次。
（1）请在文中横线处填入恰当的成语。
（2）文中画波浪线的句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可少量增删词语，不得改变原意。
（3）指出文中画横线句子使用的修辞手法，请结合材料简要分析其表达效果。
“饭后百步走，能活九十九”，是一句为人熟知的民间俗语。健走由于不受年龄、性别、体力等限制，又因其简便易行、适合各类不同人群，颇受大众青睐。但是，如果健走的方式不够科学，很可能会 ____ ，甚至对身体造成损害。
健走前，要选择舒适的软底运动鞋或专业健走鞋、穿着易干或吸汗的衣物、携带必备药物和饮用水等。场地应选在树荫下或平路上，还要提前做好热身。健走过程中，要注意强度和幅度， ____ 。健走结束后大约20分钟左右要及时放松，这有利于促进肌肉和身体的恢复，减少肌肉酸痛。
正常人每天健走10000步左右，步数分配大致为早上3000步、上午至下午3000步、晚上4000步，具体分配要 ____ ，其中3000步需要略微快速，达到微微出汗的效果即可。健走时需控制心率，一般中老年人的适宜心率大致为每分钟100次，40岁上下的中青年大致为每分钟120至130次。
（1）请在文中横线处填入恰当的成语。
（2）文中画波浪线的句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可少量增删词语，不得改变原意。
（3）指出文中画横线句子使用的修辞手法，请结合材料简要分析其表达效果。
题目解答
答案
（1）①应填“徒劳无功”，意思是白费力气，没有成就或好处。也说徒劳无益。②应填“量力而行”，意思是意思是按照自己能力的大小去做，不要勉强。③应填“因人而异”
意思是因人的不同而有所差异。
（2）文中画波浪线的句子有两个语病，一是“大约”和“左右”语义重复，应删去一个；二是“减少肌肉酸痛”搭配不当，应该为“缓解肌肉酸痛”。
（3）“饭后百步走，能活九十九”，使用的修辞为引用和夸张。引用的手法更具说服力，通俗易懂；夸张手法更利于表情达意，起到强调突出的作用，表明饭后散步的益处之大。
答案：
（1）①徒劳无功②量力而行③因人而异
（2）健走结束后大约20分钟要及时放松，这有利于促进肌肉和身体恢复，缓解肌肉酸痛。
（3）①该句使用的引用和夸张的修辞手法。
②效果：使用引用的修辞手法，引用生活化的俗语，形象直观，说服力强；使用夸张的修辞手法，强调突出。
意思是因人的不同而有所差异。
（2）文中画波浪线的句子有两个语病，一是“大约”和“左右”语义重复，应删去一个；二是“减少肌肉酸痛”搭配不当，应该为“缓解肌肉酸痛”。
（3）“饭后百步走，能活九十九”，使用的修辞为引用和夸张。引用的手法更具说服力，通俗易懂；夸张手法更利于表情达意，起到强调突出的作用，表明饭后散步的益处之大。
答案：
（1）①徒劳无功②量力而行③因人而异
（2）健走结束后大约20分钟要及时放松，这有利于促进肌肉和身体恢复，缓解肌肉酸痛。
（3）①该句使用的引用和夸张的修辞手法。
②效果：使用引用的修辞手法，引用生活化的俗语，形象直观，说服力强；使用夸张的修辞手法，强调突出。
解析
步骤 1：理解语境
第一空，根据“如果健走的方式不够科学，很可能会 ____ ，甚至对身体造成损害”可知，此处强调健走方式不科学，可能会白费力气，没有效果，甚至对身体造成损害。因此，应填“徒劳无功”。
第二空，根据“健走过程中，要注意强度和幅度， ____ ”可知，此处强调健走过程中要根据自己的能力来调整强度和幅度。因此，应填“量力而行”。
第三空，根据“具体分配要 ____ ，其中3000步需要略微快速，达到微微出汗的效果即可”可知，此处强调健走步数的分配要根据个人情况来定。因此，应填“因人而异”。
【答案】
徒劳无功 量力而行 因人而异
（2）文中画波浪线的句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可少量增删词语，不得改变原意。
【解析】
步骤 1：分析语病
“健走结束后大约20分钟左右要及时放松，这有利于促进肌肉和身体恢复，减少肌肉酸痛。”
①“大约”和“左右”语义重复，应删去一个。
②“减少肌肉酸痛”搭配不当，应改为“缓解肌肉酸痛”。
步骤 2：修改语病
“健走结束后大约20分钟要及时放松，这有利于促进肌肉和身体恢复，缓解肌肉酸痛。”
【答案】
健走结束后大约20分钟要及时放松，这有利于促进肌肉和身体恢复，缓解肌肉酸痛。
（3）指出文中画横线句子使用的修辞手法，请结合材料简要分析其表达效果。
【解析】
步骤 1：识别修辞手法
“饭后百步走，能活九十九”，使用的修辞为引用和夸张。
步骤 2：分析表达效果
①使用引用的修辞手法，引用生活化的俗语，形象直观，说服力强。
②使用夸张的修辞手法，强调突出，表明饭后散步的益处之大。
第一空，根据“如果健走的方式不够科学，很可能会 ____ ，甚至对身体造成损害”可知，此处强调健走方式不科学，可能会白费力气，没有效果，甚至对身体造成损害。因此，应填“徒劳无功”。
第二空，根据“健走过程中，要注意强度和幅度， ____ ”可知，此处强调健走过程中要根据自己的能力来调整强度和幅度。因此，应填“量力而行”。
第三空，根据“具体分配要 ____ ，其中3000步需要略微快速，达到微微出汗的效果即可”可知，此处强调健走步数的分配要根据个人情况来定。因此，应填“因人而异”。
【答案】
徒劳无功 量力而行 因人而异
（2）文中画波浪线的句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可少量增删词语，不得改变原意。
【解析】
步骤 1：分析语病
“健走结束后大约20分钟左右要及时放松，这有利于促进肌肉和身体恢复，减少肌肉酸痛。”
①“大约”和“左右”语义重复，应删去一个。
②“减少肌肉酸痛”搭配不当，应改为“缓解肌肉酸痛”。
步骤 2：修改语病
“健走结束后大约20分钟要及时放松，这有利于促进肌肉和身体恢复，缓解肌肉酸痛。”
【答案】
健走结束后大约20分钟要及时放松，这有利于促进肌肉和身体恢复，缓解肌肉酸痛。
（3）指出文中画横线句子使用的修辞手法，请结合材料简要分析其表达效果。
【解析】
步骤 1：识别修辞手法
“饭后百步走，能活九十九”，使用的修辞为引用和夸张。
步骤 2：分析表达效果
①使用引用的修辞手法，引用生活化的俗语，形象直观，说服力强。
②使用夸张的修辞手法，强调突出，表明饭后散步的益处之大。