25.【判断题】太极拳的“气沉丹田”要求刻意收缩腹部肌肉。()bigcirc对bigcirc错

考查要点：本题主要考查对太极拳“气沉丹田”这一核心概念的理解，重点在于区分动作要领中的“自然呼吸”与“刻意用力”的区别。

解题核心：
“气沉丹田”强调的是通过呼吸调节和意念引导，使气息自然下沉至丹田，而非通过主动收缩腹部肌肉。太极拳讲究“以意领气”“以气运身”，动作需放松、流畅，若刻意收缩肌肉，反而会导致僵硬，违背其核心理念。

关键点：

1. 太极拳动作以放松为主，避免局部肌肉过度用力。
2. “气沉丹田”是呼吸与意念的配合，而非物理性的肌肉收缩。

“气沉丹田”是太极拳的重要呼吸方法，其核心在于通过调整呼吸，将气息自然引导至下腹部的丹田部位，形成稳定的发力点。具体来说：

1. 呼吸方式：吸气时气沉丹田，呼气时缓慢发劲，强调呼吸的深长与均匀。
2. 肌肉状态：腹部肌肉应保持自然放松，通过呼吸的深度变化带动气息下沉，而非通过主动收缩腹部肌肉。
3. 意念引导：通过意念集中于丹田，配合呼吸，形成内气的蓄积与释放。

若“刻意收缩腹部肌肉”，会导致局部肌肉紧张，破坏动作的流畅性，与太极拳“松静自然”的原则相悖。因此，题目中的说法是错误的。