题目
需要减重者应增加每周运动时间，减重的初步目标:体质量指数较基线水平下降()%。A. 5B. 10C. 12D. 15E. 20
需要减重者应增加每周运动时间，减重的初步目标:体质量指数较基线水平下降()%。
A. 5
B. 10
C. 12
D. 15
E. 20
题目解答
答案
B. 10
解析
本题考查减重的初步目标相关知识，核心在于掌握体质量指数（BMI）下降的合理范围。关键点在于理解权威健康指南中推荐的减重目标，通常建议BMI下降5%-10%作为初步目标，以确保健康效益与可实现性的平衡。
知识背景
- BMI（Body Mass Index）是衡量体重是否健康的重要指标，计算公式为：$\text{BMI} = \frac{\text{体重（kg）}}{\text{身高（m）}^2}$。
- 减重目标需结合科学依据与个体差异。研究表明，体重减轻5%-10%可显著改善代谢健康（如降低血糖、血压）。
选项分析
- A. 5%：属于较低目标，适合减重初期或对减重难度较高的个体，但题目问的是“初步目标”，需略高于此。
- B. 10%：符合多数权威指南推荐（如美国临床内分泌学家协会建议），是平衡健康收益与可实现性的理想选择。
- C. 12%、D. 15%、E. 20%：目标过高，可能超出部分人群的短期承受能力，且非指南推荐的初步目标。