手臂运动时要注意()，避免造成关节和肌肉软组织损伤。A. 动作力度B. 动作频率C. 表情D. 心情

手臂运动时，为了防止关节和肌肉软组织损伤，需要关注动作的力度和频率。力度过大或频率过快都可能导致肌肉和关节的过度使用，从而引发损伤。表情和心情虽然对运动状态有一定影响，但不是直接导致关节和肌肉软组织损伤的因素。