对于刚开始运动的人,下列哪项建议是最适当的? A. 直接进行高强度训练以快速见效B. 只做力量训练,不做有氧运动C. 每天训练，不需要休息日D. 开始时选择低至中等强度的运动

对于刚开始运动的人，直接进行高强度训练可能会导致身体过度疲劳和受伤，只做力量训练而忽略有氧运动不利于全面提高身体素质，每天训练而不休息则可能导致身体无法恢复，从而影响健康。因此，最适当的建议是开始时选择低至中等强度的运动，这样既能逐步提高身体素质，又能避免过度疲劳和受伤。