(以下哪些是准备活动的作用: A. 调节心理状态,减缓心跳。B. 提高内脏器官对剧烈运动的适应性。C. 增加血流量,加快氧气扩散。■D. 提高神经系统的兴奋性。

准备活动的作用是体育课或运动前的重要环节，其核心目的是调动身体机能、预防运动损伤。本题需明确区分选项中哪些属于准备活动的正确作用。关键点在于：

1. 生理适应性：内脏器官（如心脏、肺）需要逐步适应运动强度；
2. 血液循环与氧气供应：通过热身促进血液流动，提高氧气运输效率；
3. 神经系统激活：增强反应速度和动作协调性；
4. 心理状态调整：集中注意力，但心率应逐渐上升而非减缓。

选项分析

A. 调节心理状态，减缓心跳

• 调节心理状态是准备活动的作用，但“减缓心跳”错误。准备活动通过动态拉伸等动作逐步提高心率，使心脏适应后续运动强度。若“减缓心跳”，反而可能降低运动效率。

B. 提高内脏器官对剧烈运动的适应性

• 正确。内脏器官（如心脏、肺）需要时间适应运动需求。准备活动通过低强度运动，逐步增加心输出量和肺通气量，避免突然剧烈运动导致器官超负荷。

C. 增加血流量，加快氧气扩散

• 正确。准备活动促进血液循环，增加肌肉血液供应，使氧气和营养物质更快扩散到细胞，为后续运动提供能量支持。

D. 提高神经系统的兴奋性

• 正确。通过动态热身动作，激活神经肌肉，提升反应速度、协调性和力量输出效率，使身体更快进入运动状态。