在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫（）。A. 负重锻炼B. 循环锻炼C. 间歇锻炼D. 变换锻炼

本题考查对运动锻炼方法的区分能力，核心在于理解各选项术语的定义。关键点在于明确“减少运动量或停歇降低负荷”的本质是在运动过程中有计划地安排休息或降低强度，从而实现高效训练。需结合选项中各锻炼方法的特点进行排除，锁定正确答案。

选项分析

• A. 负重锻炼：指通过器械（如哑铃、杠铃）增加身体负重，增强肌肉力量，与“降低负荷”相反。
• B. 循环锻炼：指按固定顺序重复多个动作或练习，强调连续性而非降低负荷。
• C. 间歇锻炼：在训练中交替安排高强度与低强度或完全休息的阶段，符合“减少运动量或停歇”的描述。
• D. 变换锻炼：指改变运动形式（如从跑步改游泳），与调整负荷无关。

关键结论：间歇锻炼通过周期性调整运动强度，包含主动降低负荷或休息的过程，与题干描述一致。