题目
5下列有关柔韧性描述不正确的是A. 可以预防慢性疼痛B. 可以改善肌肉线条C. 可以提高有氧耐力D. 可以预防损伤
5下列有关柔韧性描述不正确的是
A. 可以预防慢性疼痛
B. 可以改善肌肉线条
C. 可以提高有氧耐力
D. 可以预防损伤
题目解答
答案
C. 可以提高有氧耐力
解析
考查要点:本题主要考查学生对柔韧性生理功能的理解,需区分柔韧性与其他身体素质(如有氧耐力)的作用。
解题核心:明确柔韧性的作用范围,排除与柔韧性无关的选项。柔韧性主要与关节活动幅度、肌肉弹性、损伤预防等有关,而有氧耐力属于心肺功能范畴,需通过有氧运动提升。
关键点:
- 柔韧性:改善肌肉伸展性、预防运动损伤、缓解慢性疼痛。
- 有氧耐力:依赖心肺功能和能量代谢,与柔韧性无直接关联。
选项分析:
- A. 预防慢性疼痛:正确。柔韧性训练(如拉伸)可改善肌肉紧张,缓解慢性疼痛(如背痛)。
- B. 改善肌肉线条:正确。适度拉伸能塑造肌肉线条,使肌肉更修长。
- C. 提高有氧耐力:错误。有氧耐力需通过持续有氧运动(如跑步、游泳)提升,与柔韧性无关。
- D. 预防损伤:正确。良好的柔韧性可减少运动中肌肉拉伤风险。
结论:选项C混淆了柔韧性与有氧运动的作用,属于错误描述。