仰卧起坐练习发展的肌群是（ ）。A. 屈脊柱肌群B. 侧屈脊柱肌群C. 伸脊柱肌群D. 回旋脊柱肌群

考查要点：本题主要考查对仰卧起坐动作所涉及的肌肉群的了解，需要明确不同脊柱肌群的功能与运动类型的关系。

解题核心思路：
仰卧起坐的动作本质是躯干屈曲，即上半身向前折叠。此时，腹直肌、腹外斜肌等屈脊柱肌群作为主要动力来源，负责驱动脊柱前屈。而伸脊柱肌群（如背阔肌）则在脊柱伸展时起作用，与本题动作方向相反。

破题关键点：

1. 明确仰卧起坐的动作特征（躯干屈曲）。
2. 区分屈脊柱肌群与伸脊柱肌群的功能差异。

仰卧起坐的标准动作为：

1. 仰卧于垫上，双膝弯曲固定，双手交叉置于胸前或举过头顶。
2. 通过腹部发力，将上半身缓慢卷起，使背部离开地面。
3. 最终呈坐姿，再缓慢控制还原。

关键分析：

• 动作方向：躯干由仰卧位向腹侧屈曲，属于脊柱屈曲运动。
• 主导肌群：
  • 腹直肌：位于腹部前侧，直接参与躯干屈曲。
  • 腹外斜肌：两侧腹外斜肌协同收缩，辅助完成躯干屈曲。
• 排除干扰项：
  • 伸脊柱肌群（选项C）负责脊柱伸展（如平板支撑），与本动作方向相反。
  • 侧屈脊柱肌群（选项B）和回旋脊柱肌群（选项D）分别对应躯干侧弯和旋转，非本动作主要功能。