【单选题】健步行走类似于军人之步,每分钟达 步,步幅在40-50厘米。A. 110～120步B. 125～130步C. 130～140步D. 140～150步

本题考查对健步走运动特点的了解，核心在于掌握步频与步幅的合理搭配。健步走作为有氧运动，其步频和步幅需匹配人体运动舒适度与效率。题目中提到“类似军人之步”，暗示步频应整齐且适中，结合步幅范围推断正确选项。

健步走的核心要素

1. 步频与步幅的关系：步频（每分钟步数）和步幅（每步长度）共同决定行走速度。健步走通常建议步频为120～140步/分钟，步幅40～50厘米属于中等偏大范围，适合中强度运动。
2. 军人步伐的特点：军人行进时步频整齐划一，步速匀速稳定，步频一般在120～130步/分钟之间，与健步走的推荐范围重合。

选项分析

• A. 110～120步：步频偏慢，接近散步，不符合“健步”要求。
• B. 125～130步：步频适中，既保证运动强度，又符合军人步伐的整齐性，与步幅配合可形成中等运动强度。
• C. 130～140步：步频较快，适合快走或竞走，但可能超出“类似军人之步”的节奏。
• D. 140～150步：步频过快，易导致疲劳，不符合健步走的科学建议。