采用坐姿平拉和正握弯举动作可发展背部肌肉群的力量和体积。() A. 正确B. 错误

本题考查对常见力量训练动作所锻炼肌肉群的判断能力。关键点在于区分不同动作的目标肌肉群：

• 坐姿平拉主要针对背阔肌（背部），属于背部训练动作；
• 正握弯举主要锻炼肱二头肌（手臂），属于手臂训练动作。

若混淆两者的目标肌肉群，易导致判断错误。

动作解析

1. 坐姿平拉

   • 动作形式：通过器械进行下拉，强调背阔肌的收缩与拉伸。
   • 目标肌肉：背阔肌（背部），同时辅助锻炼菱形肌等背部肌肉。

2. 正握弯举

   • 动作形式：双手正握器械，通过屈肘动作提升重量。
   • 目标肌肉：肱二头肌（手臂前侧），属于典型的手臂训练动作。

结论

题目中将正握弯举归为背部训练动作，与实际解剖学知识矛盾，因此判断为错误。