平板支撑时应注意（）A. 臀部抬高B. 屈膝跪地C. 躯干随意扭转D. 肩部、臀部、脚后跟呈一条直线

本题考查平板支撑的正确姿势相关相关知识。解题思路是根据平板支撑是一种常见的锻炼核心肌群的运动，要判断每个选项是否符合平板支撑的正确要求，需要了解平板支撑时身体各部位应保持的正确状态。

• 选项A：在平板支撑时，臀部抬高会破坏身体的平衡和正确的发力模式，导致核心肌群不能得到有效的锻炼，还可能导致腰部承受过大压力，增加受伤风险，所以该选项不符合平板支撑的正确姿势要求。
• 选项B：屈膝跪地会改变平板支撑的运动形式，使其失去了锻炼核心肌群的意义，平板支撑要求身体保持一定的稳定性和地面平行的姿势，屈膝跪地无法达到这个要求，所以该选项错误。
• 选项C：躯干随意扭转会使身体的稳定性变差，无法集中锻炼核心肌群，还可能导致身体失衡摔倒，同时也不符合平板支撑时身体应保持稳定、正直的要求，所以该选项不正确。
• 选项D：肩部、臀部、脚后跟呈一条直线是平板支撑的标准姿势，这样可以保证身体的重心稳定，使核心肌群（如腹横肌、腹直肌等）得到有效的锻炼，同时也能减少其他部位不必要的受力，降低受伤的受力，降低受伤的可能性，所以该选项正确。