【单】 以下肌力训练模式中，更适宜于老年人和心脑血管病患者的是（ ）。A. 等速运动B. 等长运动C. 等张运动D. 用力运动E. 短暂最大收缩运动

本题考查对不同肌力训练模式特点及适用人群的理解。关键点在于明确各运动模式对心血管系统的潜在影响。老年人和心脑血管病患者的心血管调节能力较弱，需选择对血压波动影响小、动作平缓可控的训练方式。需对比选项中不同运动模式的特点，重点分析其安全性。

选项分析

A. 等速运动

• 特点：速度恒定，阻力随动作角度变化。
• 问题：需专业设备，动作强度可能波动，不适合心血管功能不稳定的患者。

B. 等长运动

• 特点：肌肉长度不变（如静力性动作）。
• 问题：可导致血压骤升，对心脑血管患者风险较高。

C. 等张运动

• 特点：肌肉长度变化（如举哑铃），动作缓慢、张力恒定。
• 优势：动作平缓，血压波动小，适合康复或维持训练。

D. 用力运动 & E. 短暂最大收缩

• 特点：强度高、爆发力需求大。
• 问题：易诱发血压骤升，不适合目标人群。