【多选题】简易扭脊式功效()A. 加强脊柱的伸展B. 提高脊柱的灵活性C. 促进血液循环D. 按摩腹部

简易扭脊式是一种瑜伽体式，通过扭转脊柱来达到多种功效。它能够加强脊柱的伸展，提高脊柱的灵活性，促进血液循环，同时还能按摩腹部器官，有助于消化系统的健康。