大学生应改变久坐少动的不良生活方式，每天进行无规律的剧烈的运动。√ ×

大学生确实应该改变久坐少动的不良生活方式，但运动应该是规律的，强度适中，而不是无规律的剧烈运动。无规律的剧烈运动不仅对身体不利，还可能增加受伤的风险。