动态拉伸主要目的是增加关节活动范围、激活主要动作肌群,建立神经肌肉联系。A. 正确B. 错误

本题考查对动态拉伸核心作用的理解。动态拉伸是一种通过主动运动来提高关节活动度、激活相关肌肉群的训练方式，与静态拉伸（强调静止拉伸）有明显区别。解题关键在于明确动态拉伸的功能性特点，即通过动态动作促进神经肌肉协调性，而非单纯放松肌肉。

动态拉伸的主要目的是：

1. 增加关节活动范围：通过动态动作逐步提升关节灵活性。
2. 激活主要动作肌群：刺激相关肌肉，为后续运动做好准备。
3. 建立神经肌肉联系：增强动作的协调性和控制能力。

与静态拉伸（如长时间保持拉伸姿势）不同，动态拉伸更注重功能性动作链的训练，常用于运动前热身，帮助提高运动表现并降低受伤风险。因此题目描述正确。