4、运动缺乏包含：A. 每周运动不足 3 次*****B. 每次运动不足 10 分钟C. 运动时心率低于 110 次/分钟D. 运动时心率低于 130 次/分钟

本题考查对运动缺乏概念的理解，需结合运动的频率、时间、强度三个维度进行判断。关键点在于：

1. 频率不足：每周运动少于3次；
2. 时间不足：每次运动少于10分钟；
3. 强度不足：运动时心率未达到一定标准。

需注意选项中可能存在的干扰项（如心率标准是否符合运动缺乏的定义）。

选项分析

A. 每周运动不足3次

• 频率不足是运动缺乏的核心表现之一。若每周运动少于3次，无法达到基本运动要求，因此正确。

B. 每次运动不足10分钟

• 单次运动时间过短会导致运动效果有限。题目中明确将“不足10分钟”作为判断标准，因此正确。

C. 运动时心率低于110次/分钟

• 心率是衡量运动强度的指标。低强度运动的心率通常低于110次/分钟，属于运动缺乏的表现，因此正确。

D. 运动时心率低于130次/分钟

• 心率低于130次/分钟可能仍属于中等强度运动（如年轻人的中等心率范围）。此选项不符合运动缺乏的定义，因此错误。