[单选，A2型题，A1/A2型题] 在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是（）。A . 代谢当量B . 靶心率C . 主观感觉D . 最大心率E . 最低心率

步骤 1：理解有氧训练中的运动强度
有氧训练的运动强度可以通过多种方法来衡量，包括心率、代谢当量、主观感觉等。其中，代谢当量（METs）是衡量运动强度的常用指标，它表示相对于静息状态，身体在进行某种活动时的能量消耗倍数。

步骤 2：比较不同方法的准确性
- 代谢当量（METs）：直接反映能量消耗，是衡量运动强度的客观指标。
- 靶心率：通过心率来估计运动强度，但个体差异较大，准确性受多种因素影响。
- 主观感觉：依赖于个人的主观感受，准确性较低。
- 最大心率：通过最大心率来估计运动强度，但个体差异较大，准确性受多种因素影响。
- 最低心率：通常不用于衡量运动强度。

步骤 3：选择最准确的方法
在有氧训练中，代谢当量（METs）能够最准确地反映运动强度，因为它直接衡量了能量消耗，不受个体差异的影响。