体育锻炼前(）内不可以饮食过饱，不要喝太多水。A. 1.5小时B. 2小时C. 1小时D. 0.5小时

本题考查体育锻炼前的饮食注意事项，核心在于理解运动前合理安排饮食的时间间隔。关键点在于：运动时消化系统需要血液参与供能，若饮食过饱或饮水过多，会导致血液过多流向消化系统，影响运动表现并可能引发不适。因此，需掌握科学建议的“空腹运动最佳间隔时间”。

运动前饮食的基本原则：

1. 避免立即运动：刚进食后，血液更多流向消化系统，若立即运动，可能导致胃部不适、恶心等。
2. 时间间隔建议：一般建议至少等待1.5小时，此时大部分食物已初步消化，血液分配更合理。
3. 饮水控制：运动前2小时内避免大量饮水，但可少量补水，避免脱水。

选项分析：

• A. 1.5小时：符合运动生理学建议，确保消化初步完成，血液分配更均衡。
• B. 2小时：时间过长，可能影响运动前的及时能量补充。
• C. 1小时：时间过短，消化系统仍需大量工作，血液分配不足。
• D. 0.5小时：易导致运动中胃部不适。