肌肉的等长练习的主要作用 ( )A. 可改变肌肉长度B. 不伴有明显的关节运动C. 可锻炼肌肉收缩对抗一定的负荷D. 作关节的活动锻炼

本题主要考察肌肉等长练习的概念及作用。等长练习是肌肉收缩时长度不变的抗阻训练，其核心特征是不产生明显的关节运动，仅通过肌肉张力增加来完成收缩。

选项分析：

• A. 可改变肌肉长度：错误。等长练习中肌肉长度不变，改变肌肉长度是等张练习的特点。
• B. 不伴有明显的关节运动：正确。等长练习的定义即为肌肉收缩时长度不变，无明显关节活动，符合其核心特征。
• C. 可锻炼肌肉收缩对抗一定的负荷：表述不精准。虽然等长练习需要对抗负荷，但这并非其“主要作用”的独特标识（等张练习也对抗负荷），且未体现等长练习的核心差异（无关节运动）。
• D. 作关节的活动锻炼：错误。关节活动锻炼是等张练习或关节活动度训练的目的，等长练习无明显关节运动。