担负战备值班任务的部队和担负边防、海防任务的部队，休息日和节假日外出人员占实力数一般不超过()。 A. 5.00%B. 10.00%C. 15.00%D. 20.00%

本题考查的是中国人民解放军关于战备值班部队和边防、海防部队在休息日及节假日外出人员比例的规定。关键在于理解不同任务部队的管理差异，以及相关法规的具体要求。核心知识点是《中国人民解放军内务条令》中对不同类型部队外出人数比例的限制，需注意普通部队与特殊任务部队的区别。

根据《中国人民解放军内务条令》：

1. 普通部队在休息日和节假日，外出人员一般不超过15%。
2. 担负战备值班任务的部队和边防、海防部队因任务特殊，需保持高度战备状态，外出人数比例更低，不得超过10%。

因此，正确答案为B选项（10.00%）。