长拳运动特点是()A. 轻柔圆活B. 绵绵不断C. 快速有力D. 势势相连

长拳是中国武术中的一种拳术，其特点是动作迅速、力量充沛、姿势舒展。长拳强调动作的快速有力，以及动作之间的连贯性。选项A和B更符合太极拳的特点，而选项D虽然描述了动作之间的连贯性，但没有突出长拳的快速有力这一特点。因此，正确答案是C。