题目
成人中等运动量每周运动时间标准是多少?A. 150分钟及以上B. 75-150分钟及以上C. 小于150分钟,小于75分钟
成人中等运动量每周运动时间标准是多少?
A. 150分钟及以上
B. 75-150分钟及以上
C. 小于150分钟,小于75分钟
题目解答
答案
A. 150分钟及以上
解析
考查要点:本题主要考查对成人中等运动量每周推荐运动时间标准的了解,属于健康生活方式相关的基础知识。
解题核心:需明确世界卫生组织(WHO)或中国健康指南对成年人每周中等强度运动时间的建议范围。
关键点:中等强度运动(如快走、慢跑、游泳等)每周累计时间需达到150分钟及以上才能满足基本健康需求,因此正确选项应与此标准一致。
选项分析:
- 选项A(150分钟及以上):符合世界卫生组织建议的成年人每周中等强度运动时间标准,是正确答案。
- 选项B(75-150分钟):此范围对应的是更高强度运动(如剧烈运动)的推荐时间,若仅进行中等强度运动,需达到150分钟以上。
- 选项C(小于150分钟):时间不足,无法满足基本健康需求,属于运动量不足。
结论:通过排除法,选项A是唯一符合中等运动量标准的答案。