下面哪种运动可以有效提升心肺功能?( )A. 慢跑B. 举重C. 瑜伽

心肺功能的提升主要依赖于有氧运动，这类运动能够提高心率和呼吸频率，从而增强心脏和肺部的功能。慢跑是一种典型的有氧运动，能够有效提升心肺功能。举重和瑜伽虽然对身体有益，但它们主要侧重于力量训练和柔韧性训练，对心肺功能的提升效果不如慢跑明显。