题目
2/100(分值1.0分，难度:易)对于具有一定运动习惯、身体机能较好的人,也可以采用70%~()%最大心率进行大强度有氧运动。A. 90B. 70C. 80D. 100
2/100(分值1.0分，难度:易)对于具有一定运动习惯、身体机能较好的人,也可以采用70%~()%最大心率进行大强度有氧运动。
A. 90
B. 70
C. 80
D. 100
题目解答
答案
C. 80
解析
步骤 1：理解最大心率的概念
最大心率是指人体在进行最大强度运动时所能达到的最高心率。通常，最大心率可以通过年龄来估算，公式为：220 - 年龄。但这个公式只是一个大致的估算，实际的最大心率因人而异。
步骤 2：确定有氧运动的强度范围
对于具有一定运动习惯、身体机能较好的人，进行大强度有氧运动时，心率通常在最大心率的70%到80%之间。这个范围内的运动强度可以有效地提高心肺功能，同时避免过度疲劳。
步骤 3：选择正确的选项
根据上述分析，正确答案是70%到80%最大心率，因此选项C是正确的。
最大心率是指人体在进行最大强度运动时所能达到的最高心率。通常，最大心率可以通过年龄来估算，公式为：220 - 年龄。但这个公式只是一个大致的估算，实际的最大心率因人而异。
步骤 2：确定有氧运动的强度范围
对于具有一定运动习惯、身体机能较好的人，进行大强度有氧运动时，心率通常在最大心率的70%到80%之间。这个范围内的运动强度可以有效地提高心肺功能，同时避免过度疲劳。
步骤 3：选择正确的选项
根据上述分析，正确答案是70%到80%最大心率，因此选项C是正确的。