题目
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是()。A. 突出肌肉线条 B. 提高绝对力量 C. 增加肌肉围度 D. 加强耐力和心肺血管功能
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是()。
A. 突出肌肉线条B. 提高绝对力量
C. 增加肌肉围度
D. 加强耐力和心肺血管功能
题目解答
答案
C
解析
力量练习的锻炼目的根据重量、次数、组数和间歇的不同而有所区别。中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习主要目的是增加肌肉围度。这是因为中等重量的训练可以促进肌肉的生长,而中等次数和组数可以确保肌肉得到充分的刺激,中间歇则有助于肌肉恢复和生长。