()和()是长跑运动中常见的生理现象，无须疑虑和恐惧，只要坚持经常锻炼和处理得当，不适现象是可以延缓和减轻的。A. 极点B. 关节脱位C. 休克D. 第二次呼吸

本题考查长跑运动中常见生理现象的相关知识。解题思路是需要了解每个选项所代表的情况是否属于长跑运动中常见的生理现象，然后根据常识和运动知识进行判断。

• 选项A：极点
  在长跑运动中，当人体从相对安静状态进入剧烈运动时，身体的各个器官系统需要一定时间来适应运动强度的突然增加。在这个适应过程中，会出现呼吸急促、胸闷、肌肉酸痛、动作迟缓等不适症状，这就是“极点”现象。它是长跑运动中常见的生理现象，所以选项A符合要求。
• 选项B：关节脱位
  关节脱位是指组成关节的各骨的关节面失去正常的对应关系，通常是由于外力作用，如摔倒、碰撞、过度扭曲等导致的，并不是长跑运动中常见的生理现象，而是一种运动损伤，所以选项B不符合要求。
• 选项C：休克
  休克是机体遭受强烈的致病因素侵袭后，由于有效循环血量锐减，组织血流灌注广泛、持续、显著减少，致全身微循环功能不良，生命重要器官严重障碍的综合症候群。在长跑运动中，休克一般是由于严重的身体疾病、大量失血、严重脱水等特殊情况引起的，并非常见的生理现象，所以选项C不符合要求。
• 选项D：第二次呼吸
  当“极点”出现后，随着运动的持续进行，身体会逐渐适应运动强度，呼吸变得均匀而加深，动作变得轻松有力，不适感逐渐减轻或消失，此时就进入了“第二次呼吸”状态。它也是长跑运动中常见的生理现象，所以选项D符合要求。