46、下列关节运动中，可以用于腓肠肌伸展练习的是()A. 膝关节伸和踝关节屈B. 膝关节屈和踝关节屈C. 膝关节伸和踝关节伸D. 膝关节屈和踝关节伸

考查要点：本题主要考查腓肠肌的解剖结构及其在关节运动中的伸展方式。
关键知识点：

1. 腓肠肌（小腿三头肌）的主要功能是屈踝关节（即脚跟提起的动作）。
2. 肌肉伸展的本质是让肌肉被拉长，因此需要与肌肉主动收缩时的运动方向相反。
3. 膝关节状态对腓肠肌伸展的影响：膝关节伸直时，腓肠肌的起点（股骨）固定，更有利于拉伸。

解题核心：

• 腓肠肌伸展需踝关节伸（脚尖下压），同时膝关节伸（腿部伸直）以增强拉伸效果。

腓肠肌的伸展练习需要满足以下两个条件：

1. 踝关节伸：腓肠肌主动收缩时屈踝（脚跟提起），因此伸展时应反向操作，即踝关节伸（脚尖下压）。
2. 膝关节伸：膝关节伸直可使腓肠肌的起点（股骨）固定，从而更充分地拉伸肌肉。

选项分析：

• A. 膝关节伸和踝关节屈：踝关节屈（脚尖上勾）会缩短腓肠肌，无法伸展。
• B. 膝关节屈和踝关节屈：膝关节屈（腿部弯曲）限制腓肠肌拉伸，踝关节屈进一步缩短肌肉。
• C. 膝关节伸和踝关节伸：膝关节伸直固定起点，踝关节伸拉长腓肠肌，符合伸展要求。
• D. 膝关节屈和踝关节伸：膝关节屈减弱拉伸效果，尽管踝关节伸可部分拉伸，但整体效果不如选项C。