3、体育锻炼的方法。-|||-square A、重复练习法-|||-square B、变换练习法-|||-square C、循环练习法-|||-lll D、超负荷练习法

体育锻炼的方法有多种，包括重复练习法、变换练习法、循环练习法和超负荷练习法。重复练习法是指在相对固定的条件下，按照计划和要求反复练习同一内容的方法，适用于运动负荷较小或用时较短的项目。变换练习法则是在练习过程中，通过改变练习内容、方式或环境，以提高练习效果和兴趣的方法。循环练习法是指将多个练习内容按照一定顺序组合起来，进行循环练习的方法。超负荷练习法是指在练习过程中，通过增加负荷或难度，以提高身体素质和运动能力的方法。