题目
在进行徒手深蹲练习时,当大腿与地面平行时应停顿几秒()。A. 1-2秒B. 5-6秒C. 7-8秒D. 3-4秒
在进行徒手深蹲练习时,当大腿与地面平行时应停顿几秒()。
A. 1-2秒
B. 5-6秒
C. 7-8秒
D. 3-4秒
题目解答
答案
A. 1-2秒
解析
本题考查徒手深蹲练习的基本常识。解题思路是根据徒手深蹲练习的标准动作规范来确定大腿与地面平行时应停顿的时间。
在徒手深蹲练习中,为了更好地锻炼腿部肌肉,同时保证动作的稳定性和安全性,当大腿与地面平行时,通常建议停顿1 - 2秒。停顿时间过短,可能无法充分刺激肌肉;停顿时间过长,可能会增加身体的疲劳感,并且不利于动作的连贯性和稳定性。所以答案选A。