题目
含维生素A最丰富的食品是 (2分)A. 水果B. 鱼C. 肉D. 动物肝脏E. 大豆
含维生素A最丰富的食品是 (2分)
A. 水果
B. 鱼
C. 肉
D. 动物肝脏
E. 大豆
题目解答
答案
D. 动物肝脏
解析
本题考查维生素A的主要食物来源。解题关键在于明确不同食物中维生素A的含量差异。动物性食品(如肝脏)直接含有维生素A,而植物性食品多含β-胡萝卜素(需转化为维生素A,效率较低)。需注意动物肝脏是维生素A含量最高的食物,其他选项如鱼、肉等含量相对较低。
维生素A的来源特点:
- 动物肝脏:直接含有大量维生素A,如鸡肝每100克含约10414微克视黄醇活性当量(RAE),是维生素A最丰富的来源。
- 水果:含β-胡萝卜素(如芒果、杏),但转化效率低,无法替代动物肝脏。
- 鱼:部分鱼类含维生素A,但含量显著低于肝脏。
- 肉:瘦肉中维生素A含量极低,需依赖内脏补充。
- 大豆:几乎不含维生素A,主要成分是β-胡萝卜素,转化效果有限。