合理的运动频率每周要进行()训练。A. 3~5次B. 1次C. 5~7次D. 2次

合理的运动频率是指为了达到最佳的健康和健身效果，每周进行运动的次数。根据大多数健康和健身专家的建议，每周进行3到5次的运动是最理想的。这可以确保身体得到足够的锻炼，同时也有足够的休息时间来恢复和避免过度训练。