题目
训练强度的调控主要涉及()和训练的器材等因素。A. 训练负荷量B. 训练时间C. 训练方法D. 训练内容
训练强度的调控主要涉及()和训练的器材等因素。
A. 训练负荷量
B. 训练时间
C. 训练方法
D. 训练内容
题目解答
答案
ABCD
A. 训练负荷量
B. 训练时间
C. 训练方法
D. 训练内容
A. 训练负荷量
B. 训练时间
C. 训练方法
D. 训练内容
解析
本题考查训练强度调控所涉及的因素相关知识。解题思路是需要明确训练强度调控是一个综合的过程,会受到多个方面因素的影响,我们要逐一分析每个选项是否属于调控训练强度时会涉及的因素。
- 选项A:训练负荷量
训练负荷量是影响训练强度的重要因素之一。一般来说,在一定范围内,增加训练负荷量,如增加训练的重量、次数、组数等,会使训练强度增大;反之,减少训练负荷量,训练强度则会降低。所以训练负荷量是训练强度调控会涉及的因素。 - 选项B:训练时间
训练时间也会对训练强度产生影响。例如,在相同的训练内容和负荷量下,缩短训练时间,意味着单位时间内完成的训练量增加,训练强度就会提高;延长训练时间,单位时间内的训练量减少,训练强度则会降低。因此,训练时间是训练强度调控的一个因素。 - 选项C:训练方法
不同的训练方法会导致不同的训练强度。比如,采用高强度间歇训练法,在短时间内进行高强度的运动,然后进行短暂休息,这种训练方法的强度就比较大;而采用持续低强度的有氧运动训练方法,强度则相对较低。所以训练方法是训练强度调控会涉及的因素。 - 选项D:训练内容
训练内容的不同也会影响训练强度。例如,进行力量训练时,使用大重量的杠铃进行深蹲、卧推等动作,训练强度较大;而进行柔韧性训练,如瑜伽、拉伸等,训练强度相对较小。所以训练内容也是训练强度调控会涉及的因素。