在30- 60mim的运动时间中,水份可谓是最经济及实用的补充液体。( )

本题考查对运动中合理补水的理解。关键点在于判断在30-60分钟的运动时间内，水是否是最经济实用的补液方式。需结合运动时间长短与补液需求的关系，明确不同运动强度下补液的选择依据。

运动时间与补液选择的关系：

1. 运动时长决定补液类型：

   • 短时间（30-60分钟）中低强度运动：人体流失的水分为主，电解质流失较少，此时直接饮用清水即可满足补液需求。
   • 长时间（>1小时）高强度运动：需补充电解质饮料以维持体内电解质平衡。

2. 水的经济实用性：

   • 清水成本低、获取方便，且不会额外增加糖分或热量摄入，符合“经济实用”的描述。
   • 电解质饮料虽功能全面，但价格较高且可能含添加剂，适合特殊需求场景。

结论：题目描述符合科学建议，因此判断为正确。