【单选题】间歇性训练一周多少次,一次多长时间为好?()A. 3~5次，30~40分钟B. 4~6次，20~30分钟C. 3~5次，20~30分钟D. 4~6次，30~40分钟

步骤 1：确定间歇性训练的频率
间歇性训练是一种高强度的训练方式，需要给身体足够的恢复时间。因此，一周进行3~5次是比较合适的，这样可以保证训练效果，同时避免过度训练。
步骤 2：确定间歇性训练的时长
每次间歇性训练的时长应该控制在20~30分钟。这是因为高强度训练对身体的负荷较大，过长的训练时间可能会导致身体过度疲劳，增加受伤的风险。
步骤 3：综合考虑
综合考虑间歇性训练的频率和时长，选项C（3~5次，20~30分钟）是最合适的。