功能性训练优点不包括A. 效果更明显B. 场地更灵活...C. 安全更可靠D. 运动更剧烈

功能性训练的核心在于提升身体的整体功能、协调性、平衡性和核心稳定性，常见动作如平衡训练、多关节协同运动等。其特点包括低冲击、高控制、强调实用性。题目要求找出不属于其优点的选项，需结合选项与功能性训练的关联性进行判断。

选项分析

• A. 效果更明显：功能性训练通过整合多肌群、模拟日常动作，能更高效地提升身体功能，属于优点。
• B. 场地更灵活：无需复杂器械，适合家庭、户外等场景，符合功能性训练特点。
• C. 安全更可靠：动作设计注重控制和稳定，降低运动损伤风险，属于优点。
• D. 运动更剧烈：功能性训练强调质量而非强度，剧烈运动通常与高强度间歇或力量训练相关，与核心理念相悖。

结论：D选项不符合功能性训练的优点。