题目
以下属于高强度运动的有()A. 步行6.4km/hB. 自行车 12km/hC. 跑步8km/hD. 乒乓球E. 太极拳
以下属于高强度运动的有()
A. 步行6.4km/h
B. 自行车 12km/h
C. 跑步8km/h
D. 乒乓球
E. 太极拳
题目解答
答案
C. 跑步8km/h
解析
步骤 1:定义高强度运动
高强度运动是指运动强度相当于最大心率 71-85%,自我感知运动强度累,代谢当量7-9MET,相当于最大耗氧量 60-75%的运动。
步骤 2:分析选项
A. 步行6.4km/h:步行属于低强度运动,通常代谢当量在2-3MET之间。
B. 自行车 12km/h:自行车运动强度取决于速度,12km/h的速度属于中等强度运动,代谢当量在4-6MET之间。
C. 跑步8km/h:跑步8km/h的速度属于高强度运动,代谢当量在7-9MET之间。
D. 乒乓球:乒乓球属于中等强度运动,代谢当量在4-6MET之间。
E. 太极拳:太极拳属于低强度运动,代谢当量在2-3MET之间。
步骤 3:选择正确答案
根据高强度运动的定义和分析,跑步8km/h属于高强度运动。
高强度运动是指运动强度相当于最大心率 71-85%,自我感知运动强度累,代谢当量7-9MET,相当于最大耗氧量 60-75%的运动。
步骤 2:分析选项
A. 步行6.4km/h:步行属于低强度运动,通常代谢当量在2-3MET之间。
B. 自行车 12km/h:自行车运动强度取决于速度,12km/h的速度属于中等强度运动,代谢当量在4-6MET之间。
C. 跑步8km/h:跑步8km/h的速度属于高强度运动,代谢当量在7-9MET之间。
D. 乒乓球:乒乓球属于中等强度运动,代谢当量在4-6MET之间。
E. 太极拳:太极拳属于低强度运动,代谢当量在2-3MET之间。
步骤 3:选择正确答案
根据高强度运动的定义和分析,跑步8km/h属于高强度运动。